Rhume

La toux, quels traitements envisager ?

La toux est une réaction permettant généralement de rejeter vers l’extérieur les sécrétions accumulées dans les bronches, on distingue une toux sèche irritante longue à guérir, et une toux grasse ou productive qui génère des glaires ou des sécrétions blanches, jaunes ou vertes. Traitement - Prévention : -    Toux sèche : Il faut éviter d’abord tout ce qui favorise l’irritation des poumons : le tabagisme, la pollution atmosphérique, les fumées…etc. L’inflammation devrait se guérir au bout de quelques jours sinon le recours à la médication, si ça ne s’améliore pas, vous devez vite consulter un médecin. -    Des mesures simples permettent de calmer les toux sèches : boissons chaudes et humidification de l'air ambiant. Phytothérapie : -    Toux sèche : Boire ½ tasse : 6 fois par jour d’une infusion préparée avec du thym, l’origan et de la réglisse en poudre à doses égales. (la réglisse déconseillée en cas de grossesse) ; -    Toux grasses et bronchite : Boire 2 à 3 tasses de décoction d’Aunée officinale par jour. Vous pouvez y ajouter 5g de feuilles d’eucalyptus. (L’Aunée est déconseillée en cas de grossesse). A prendre 2 gousses d’ail par jour. Masser la poitrine et le dos 2 fois par jour avec 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et de thym mélangées à 2 c. à c. d’huile d’olive ou de tournesol. Remarque : vous pouvez trouver des sirops ou des tisanes à base de ces plantes en pharmacie. Médicaments - Toux sèche : -    Les antitussifs : suppriment le réflexe tussigène ce qui permet à la muqueuse de se régénérer, leur utilisation ne doit pas dépasser quelques jours. On distingue des antitussifs opiacés, antihistaminiques, non opiacés et non antihistaminiques. -    Les antitussifs opiacés : contiennent

J’ai un rhume, que faire ?

Le rhume ou rhinopharyngite est une atteinte inflammatoire des voies respiratoires supérieures, le plus souvent due à un virus. L’évolution de la maladie Se fait en 1 à 3 jours. Dans la première phase on remarque que le nez coule, des éternuements, un écoulement aqueux abondant et une obstruction nasale, parfois une douleur ou irritation de la gorge et un enrouement. Des maux de tête, une sensation de malaise et de fatigue, une fièvre modérée sont possibles. Dans la seconde phase de résolution : les sécrétions deviennent plus épaisses avec un aspect jaune-vert due à la présence des polynucléaires (globules blancs du système immunitaire). Il se peut qu’il y ait une surinfection bactérienne en cas de complications allant jusqu’à une bronchite, sinusite, otite. La consultation médicale Une consultation médicale s’impose le cas de : fièvre qui dépasse 38,5° pendant plus de 48h, altération de l’état général, antécédents asthmatiques ou bronchitiques de type chronique, une douleur ou écoulement de l’oreille (otite), une douleur intense de la gorge (angine) de plus de 48h, une écoulement nasal purulent unilatéral (sinusite).   Les soins à suivre  - Pour le nez : nettoyer avec chlorure de sodium en flacons unidoses ou soluté d’eau de mer (Physiomer, Stérimar…) sinon des sprays pour décongestionner le nez. Si la muqueuse nasale est très irritée, utiliser une pommade adoucissante (HEC…). (*) - En cas de congestion importante, utiliser des inhalations (Humex…). (*) - Pour lutter contre la fièvre en ordre : ibuprofène, paracétamol ou aspirine (attention pour le risque hémorragique). Vous pouvez essayer des compresses imbibés d’eau mélangée à l’eau de fleur d’oranger sur le front et nuque. (*) - Pour lutter contre la congestion nasale : à prendre des vasoconstricteurs (Dolirhume…), contre-indiqués en cas de

Comment traiter le rhume des foins ?

Avec l’arrivée du printemps, les pollens des arbres se propagent dans l’air et provoquent  une allergie qu’on appelle « rhume des foins » ou « pollinose » ou encore « rhinite pollinique » qui est une inflammation de la muqueuse nasale. Des moisissures qui sont présents dans l’air en sont à l’origine aussi, ce type d’allergie est saisonnier, n’est pas permanent comme  la rhinite persistante due à des allergènes domestiques (acariens, poils de chat…). Quels sont les symptômes ? Ecoulement nasal, l’impression d’un nez bouché, conjonctivite allergique possible, éternuement. Prévention : Avant de passer à un traitement voici ce qu’il faut faire pour prévenir l’allergie : -    Eviter les longs séjours à la compagne, et les espaces verts (les jardins…) et faire attention avec les bouquets des fleurs. -    Eviter la pratique du sport de plein air à cette période pollinique. -    Fermer les fenêtres (voitures, maison…) surtout lorsqu’il y a du vent. -    Lavez-vous souvent les cheveux (les pollens s’y adhèrent). -    Aérez  votre intérieur le soir sur une façade opposé. Régine alimentaire : -    Supprimer les aliments favorisant la formation du mucus (laitages, œufs, sucre, farine blanche, graisses, alcool…). -    Manger des légumes et des fruits frais. -    Ajouter le curcuma (épice) à vos plats. Compléments alimentaires : -    Il existe aussi des soins à base de compléments naturels, tel que la vitamine C (prendre 1 gramme 3 fois par jour de vitamine C pendant la durée du rhume. -    La vitamine B5, qui est un décongestionnant nasale ou les acides gras oméga-3 qui se trouvent dans les graisses de poissons et qui atténuent les inflammations de la gorge. Photothérapie : -    Grande ortie (Urtica dioica ) une infusion à base des feuilles