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Nos dossiers vous informent sur les mesures hygiènicodietètiques à tenir dans les cas de 1211810014problèmes de santé liés au cancer, au diabète, aux maladies cardiaques, aux rhumes et angines, et certains autres symptômes.

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Six mécanismes d’actions contre le surpoids

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La composition corporelle est un indicateur important de la santé des personnes et des populations. Un excès de poids est associé à un risque accru de nombreux problèmes de santé, dont le diabète de type 2, l’hypertension, l’apnée obstructive du sommeil, l’arthrose, plusieurs types de cancer (dont le cancer du sein, le cancer colorectal et le cancer du pancréas), les maladies cardiovasculaires (maladie cardiaque coronarienne et accident vasculaire cérébral) ainsi qu’une réduction du bien-être mental. Un excès de graisse abdominale (graisse autour de la taille et dans la partie supérieure du corps) est plus fortement associé à un risque pour la santé qu’un excès de graisse dans la région des hanches et des cuisses. Un poids insuffisant est aussi associé à des problèmes de santé incluant l’arthrose, la sous-alimentation, l’infertilité et un risque accru de mortalité.

Selon les résultats d’indice de masse corporelle (IMC) mesuré de l’Enquête canadienne sur les mesures de la santé (ECMS) de 2012 à 2013, près de 2 Canadiens sur 3 (62 %), âgés de 18 à 79 ans, faisaient de l’embonpoint ou étaient obèses tandis que 2 % avaient un poids insuffisant et 36 % avaient un IMC normal. (1)

La cause du surpoids

Le surpoids est un déséquilibre excédentaire entre la consommation des aliments et la dépense énergétique. Plusieurs personnes n’arrivent pas à se débarrasser de leurs surpoids malgré qu’elles font des efforts alimentaires !
D’abord, il faut comprendre comment les gens atteignent ce stade de surcharge pondérale pour pouvoir saisir les mécanismes d’actions des produits de santé naturels Unicity Balance. Nous vous suggérons de regarder cette vidéo explicative:

 

Les mécanismes d’actions contre la surcharge pondérale

  • Réduction de l’appétit

 UNCITY BALANCE contient une matrice de fibres brevetées qui forme une solution de gélatine molle dans votre estomac. Cela crée un sentiment de «plénitude» qui réduit l’appétit et empêche la suralimentation. L’UNICITY BALANCE ralentit également l’absorption de la nourriture que vous mangez lorsqu’il est pris avant un repas. Ce concept simple aide les gens à se sentir plein plus tôt et manger moins.

«Je pense que la chose la plus importante à propos de UNCITY BALANCE, en plus de la perte de poids incroyable, est le fait que je n’ai pas ces fringales en soirée. Être capable de manger un repas modeste et puis ne pas penser à la nourriture est tout simplement incroyable pour moi.» – Jennifer Birge, MS, RD, CDE – Diététicienne/Spécialiste en Diabète

  • Absorbtion et élimination des gras

 La matrice de fibres brevetées trouvé dans UNICITY BALANCE se lie avec la graisse de la nourriture que vous mangez.

Cela réduit la quantité de graisse absorbée par le corps et en toute sécurité l’élimine de votre système.

«Mon fils de 15 ans a diminué sa graisse corporelle de 36% à 18%.» – Richard Jordan

  • Augmentation de la capacité de votre corps à brûler les gras

Prenant UNICITY BALANCE avant un repas ralentit le taux auxquels le glucose est libéré dans la circulation sanguine, ce qui réduit la quantité d’insuline que le corps à besoins. Avec des niveaux d’insuline plus bas votre corps entre dans la « Zone Brûle Graisses » qui vous permet de brûler les graisses stockées dans les cellules adipeuses.

«Être capable de réduire la taille du corps, de réduire les lipides sanguins et réduire la glycémie, UNCITY BALANCE est un produit complet pour mes patients atteints de diabète.» – Judy Gilman, RN, FNP-BC, CDE – Infirmière/Spécialiste en Diabète

  • Diminution de la résistance à la leptine

 La Leptine (2) est l’un des liens de communication entre les cellules adipeuses et votre cerveau. Quand il fonctionne correctement, le cerveau cesse d’avoir faim quand il ressent des niveaux adéquats de Leptine dans le corps. Après avoir pris l’UNICITY BALANCE régulièrement vos cellules adipeuses et votre cerveau commencent à communiquer de nouveau, réduisant les fringales et l’appétit, augmentant l’énergie et conduisant finalement à la perte de graisse.

«Ce qui rend Bios Life unique est sa capacité à réduire la résistance à la leptine. Ce n’est pas trouvé dans aucun autre produit» – William R. Work MD, ABFP, ABAARM – Médecin de famille/Médecine régénérative et d’antivieillissement

leptine action

  • Réduction des triglycérides

 Les triglycérides sont un type de gras présent dans le sang. Des niveaux élevés de triglycérides augmentent vos risques de crise cardiaque, d’AVC, de diabète et d’obésité. UNICITY BALANCE a été cliniquement prouvé pour réduire les niveaux de triglycérides en moyenne de 45% en seulement 60 jours. De plus, des études récentes démontrent que des niveaux élevés de triglycérides peuvent bloquer la leptine d’atteindre le cerveau.

En réduisant les niveaux de triglycérides, la leptine est capable de traverser dans le cerveau et votre corps reçoit alors le signal d’arrêter de stocker et de commencer à brûler les graisses.

  • Amélioration des niveaux de cholestérol

 Il est bien connu qu’un taux élevé de LDL ou mauvais cholestérol et un faible taux de HDL ou bon cholestérol augmente le risque de crise cardiaque et d’AVC. De nouvelle étude démontre aussi que des niveaux élevés de LDL contribuent également à l’obésité et au gain de poids. En moyenne, Bios Life a été cliniquement prouvé à réduire le LDL de 31% et augmenter le HDL de 29%.

cholesterol-bas

UNICITY BALANCE a été cliniquement prouvé pour aider à rétablir et à maintenir des niveaux sains de cholestérol de 4 façons sans effets secondaires:

  • Les fibres aident à bloquer la réabsorption du cholestérol dans les intestins.
  • Les plantes stérols bloquent l’absorption du cholestérol alimentaire.
  • Le Policosanol diminue la production de cholestérol par le foie.
  • Le Chrysanthemum améliore la dégradation enzymatique et aide à éliminer le LDL, mauvais cholestérol, du corps.

fibres de UNICITY - Copie

 

(1) Statistiques Canada 

(2) La leptine dite « hormone de la satiété » est une hormone peptidique qui régule les réserves de graisses dans l’organisme et l’appétit en contrôlant la sensation de satiété.

 

 

Comment prévenir l’hyperglycémie en cas de diabète?

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Introduction

Le diabète sucré est un trouble caractérisé par lhyperglycémie et la glycosurie. Il existe deux types de diabètes : le diabète insulinodépendant (type I) et le diabète non  insulinodépendant (type II).

 

  • Le diabète insulinodépendant (type I) 

Caractérisé par une insuffisance de la sécrétion de l’insuline : une hormone qui permet aux cellules de l’organisme d’utiliser le glucose comme source d’énergie. Cette insuffisance est consécutive à la destruction auto-immune d’une forte proportion des cellules bêta du pancréas (cellules qui secrètent la pro-insuline). Par conséquent, les cellules de l’organisme ne peuvent pas utiliser le glucose et la glycémie (taux dans le sang) augmente. Cette maladie se déclare, habituellement chez des personnes de moins de 35 ans (entre 10 et 16 ans le plus souvent). Elle évolue rapidement et son issue est fatale sans injections régulières d’insuline. La prédisposition à ce type de diabète peut être héréditaire.

  • Le diabète non insulinodépendant (type II) 

C’est le diabète le plus courant qui se manifeste au cours de l’âge adulte. Il se constitue en général de façon graduelle et affecte surtout les adultes de plus de 40 ans. Dans certains cas, ce trouble est lié à une sécrétion insuffisante d’insuline, mais la plupart du temps il y a une résistance à de la réponse des cellules de l’organisme  à l’insuline secrétée. Parmi les facteurs qui prédisposent à ce type de diabète : l’hypertension artérielle et l’obésité facio-tronculaire.

 

Le rôle de l’insuline 

L’insuline est une hormone fabriquée naturellement par l’organisme, indispensable à la construction des cellules et à leur fonctionnement. L’insuline est sécrétée par le pancréas, présente en permanence dans le sang, sécrétée 24 h sur 24 à petite dose, la sécrétion d’insuline augmente après la consommation de glucides pour maintenir le taux de sucre sanguin (glycémie) autour de 1g/l dans le sang permettant et l’excès de glucose va être emmagasiné  dans des cellules comme par exemple celles des muscles ou du foie qui peuvent alors, selon leurs besoins le transformer en énergie ou le garder emmagasiné.

Symptômes 

Sans l’insuline, l’organisme ne peut emmagasiner le glucose ni l’utiliser comme source d’énergie. Cette anomalie se traduit par le manque d’énergie et donc la fatigue, des étourdissements et la faim (le glucose emmagasiné n’est pas utilisé).  Elle entraîne aussi des lésions tissulaires et en présence de diabète de type I, une perte de poids. Le glucose s’accumule dans le sang et sera par la suite excrétée dans  l’urine, avec de l’eau ce qui provoque une polyurie et la soif.

Le diabète de type I s’aggrave rapidement sans traitement : l’hyperglycémie mène alors au coma après une confusion mentale.

Au contraire du diabète de type II, il y a d’autres complications qui risquent de survenir sans un traitement adéquat et une bonne hygiène de vie : cataracte, névralgies, ulcères de jambe, néphropathies, cardiopathies…etc.

Prévention 

Se fait par la maîtrise de la glycémie, plusieurs mesures sont préconisées :

  • La perte d’un excédent de poids réduit le risque de diabète de type II.
  • Faire des exercices d’une façon régulière.
  • La modification de l’alimentation si vous êtes prédisposé au diabète de type II :
  • évitez les aliments qui contiennent de la farine blanche et du sucre et ceux dont l’index glycémique élevé et faites de sorte de tirer 50 % des calories des aliments sous forme de glucides contenants dans des produits non raffinés, comme le pain de blé entier et le riz brun.
  • Ajoutez des fibres dans votre régime, elles ralentissent l’absorption des sucres au niveau intestinal, et empêche les variations glycémiques excessives.
  • Limitez la proportion des graisses à 30% de l’apport calorique total et veillez à ce qu’au plus de 20% des calories soient absorbés sous forme de protéines.

L’indice glycémique 

Certaines aliments contiennent des glucides sont transformés en sucre plus rapidement que d’autres au cours de la digestion. On dit qu’ils ont un « indice glycémique » élevé. Les diabétiques doivent surtout opter pour des aliments qui sont lentement digérés (avec un indice glycémique faible) un apport de graisses ou de protéines permet de diminuer au besoin l’indice glycémique global d’un repas.

Classification des aliments selon leurs indices glycémique 

  • Très faible : légumes verts, haricots rouges, soja, lentilles, arachides, beurre, fromage, œufs, poisson, fruits de mer, viande, orge, fructose (sucre de fruits).
  • Faible : fèves au lard, haricots jaunes, doliques à œil noir, pois chiches, noix, igname, patate douce, maïs, pomme, raisin, orange, poire, lait, yaourt, pumpernickel, gruau, boulgour, pâtes.
  • Moyen : betteraves, pastèque, raisins secs, banane, pain de blé entier ou blanc, craquelins au seigle, riz, muësli, sucre blanc.
  • Élevé : pommes de terre, panais, carottes, baguette, galettes de riz, flocons de maïs, riz soufflé, miel.

Traitements 

Le traitement du diabète vise à maintenir la glycémie dans les limites de la normale et éviter l’hyperglycémie et l’hypoglycémie au même temps. Des injections quotidiennes d’insuline sont indispensables en cas de diabète de type I pas comme le diabète de type II, ou il se peut qu’il soit indispensable de prendre des médicaments par voie orale.

Mesures complémentaires aux traitements médicamenteux 

  • Mangez à des heures régulières et n’attendez pas trop entre les repas et pour une meilleure régulation de la glycémie, prenez de 4 à 5 repas petits repas au lieu de trois repas copieux. Les glucides doivent surtout provenir des légumineuses, des grains entiers et des fruits (consommez  les aliments à indice glycémique faible ou très faible).
  • Limitez l’apport de graisses saturées (viandes et produits laitiers entiers), mais augmentez au besoin l’apport des acides gras oméga-3 et oméga-6 (dans les poissons gras et les huiles de noix et de graines pressées à froid) et de graisses mono-insaturés (huile d’olive) pour éviter les maladies artérielles.
  • Comptez trois portions de poissons gras par semaine (ou moins selon la provenance pour éviter l’intoxication aux métaux lourds à long terme) et mangez 5 portions de légumes et de fruits chaque jour (pour les antioxydants).
  • Évitez les préparations commerciales non fiables « pour diabétiques » et surtout l’aspartame ou les édulcorants, évitez aussi le sucre raffiné et remplacez avec du miel ou d’autres sources naturelles de sucre comme : le sirop d’érable, sirop d’agave (son index glycémique (15), beaucoup plus faible que celui du miel).
  • Maîtrisez votre glycémie en sachant l’index glycémique pour mieux contrôler la consommation des aliments, vous pouvez calculer ça l’aide de ce magnifique site web :
    http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/
  • Buvez de l’alcool d’une façon modéré (surtout faites attention aux interactions possibles avec votre médication).
  • Pratiquez régulièrement des activités physiques qui favorisent l’équilibre pondéral et qui peuvent aussi favoriser la sensibilité à l’insuline et donc l’amélioration de la régulation de la glycémie (si le trouble est causé par une résistance à l’insuline). N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin pour adapter l’activité physique selon votre cas.
  • Contrôlez votre glycémie avant et après chaque séance d’exercice et apprenez à doser vos efforts et vos apports alimentaires pour éviter une baisse soudaine de la glycémie.
  • Évitez ou diminuez le tabagisme, qui accroît le risque de cardiopathie et d’autres complications déjà associées à la présence du diabète.
  • Découvrez nos produits Unicity pour une glycémie saine.

Le contrôle de la glycémie 

Vous devez savoir précisément les valeurs de glycémie que vous devez viser. Au canada, les objectifs glycémiques recommandés par les autorités reconnues en la matière sont les suivants :

Tableau 1. Objectifs recommandés pour une maîtrise optimale de la glycémie
Glycémie à jeun (avant un repas)  Glycémie 2 heures      après un repas  Hémoglobine glyquée*  (HbA1c)
Diabète de type 1 et de type 2 4,0 à 7,0 mmol/L 5,0 à 10,0 mmol/L (5,0 à 8,0 mmol/L si le taux d’ HbA1c n’est pas atteint)  ≤ 7,0%

 

Vous devez choisir un lecteur de glycémie qui vous convient et avec lequel vous suivrez votre glycémie tous les jours, optez pour un lecteur de glycémies capables de détecter les tendances glycémiques élevées et faibles.

Remarque 

Pour prévenir une hypoglycémie, il est important que vous ayez avec vous un jus sucré ou des bonbons.

 

Références 

  • Meeus, C. et al. (2000). Se soigner au naturel. Montréal : Sélection du reader’s digest (CANADA) LTÉE, 384p.
  • www.jeancoutu.com

 

 

 

 

Comment prévenir les maladies du Cœur et l’AVC ?

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Le cœur est un muscle qui travaille comme une pompe au niveau du système circulatoire et assure la circulation du sang dans tout l’organisme. Le sang pompé contient l’oxygène et les éléments nutritifs, lorsque le reste du corps ne reçoit pas une quantité suffisante les symptômes d’une maladie cardiaque peuvent survenir.

Au Canada, la maladie cardiovasculaire est responsable d’un plus grand nombre de décès que n’importe quelle autre maladie. Toutes les sept minutes, une personne succombe à une maladie du cœur ou à un AVC au Canada, jusqu’à 40000 arrêts cardiaques se produisent chaque année au Canada. C’est donc un arrêt cardiaque toutes les douze minutes. Sans un traitement rapide et adéquat, la plupart de ces arrêts cardiaques entraînent la mort. (1)

Quels sont les facteurs du risque ?

Certains facteurs sont incontrôlables comme l’âge, le sexe et la génétique. D’autres peuvent être corrigés par des mesures hygiéno-diététiques comme : L’hypertension artérielle, le diabète, l’obésité, le stress, le tabac, l’excès de l’alcool, le manque d’activité physique, alimentation grasse qui entraîne l’augmentation du taux du mauvais cholestérol.

Prévention et mesures hygiéno-diététiques :

  • Réduisez la fumée jusqu’à la cession complète;
  • Pratiquez une activité sportive régulièrement comme des exercices qui améliore le muscle de votre cœur;
  • Adoptez une alimentation saine en évitant le mauvais gras (gras trans et en lipides saturés);
  • Diminuez l’apport du sel et les sucres;
  • Évitez le stress, si c’est inévitable : pratiquez une respiration profonde et optimisez la situation;
  • Restreignez votre consommation d’alcool;
  • Mangez plus de légumes et de fruits organiques (biologiques);
  • Maintenez un poids sain;
  • Prenez des compléments après l’avis de votre médecin comme l’oméga 3 afin de renforcer votre cœur;
  • Luttez contre les radicaux libres par la prise des antioxydants naturels (Vitamine C);

Je vous suggère de lire attentivement les guides de prévention (la gestion du stress, le maintien de la pression artérielle…etc.) de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC sur ce lien : http://www.fmcoeur.qc.ca/site/c.kpIQKVOxFoG/b.3669875/k.6150/Maladies_du_coeur__Autres_ressources.htm

Comment aider à sauver des vies?

Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada est un organisme bénévole qui a pour mission d’améliorer la santé des Canadiens et Canadiennes, en favorisant la recherche, la promotion de la santé et les représentations en faveur de la santé afin de prévenir et réduire les invalidités et les décès dus aux maladies cardiovasculaires et aux accidents vasculaires cérébraux.

La fondation ne reçoit aucun financement de sources gouvernementales, mais grâce à vos dons : elle a sauvé 165 000 vies au pays l’année passée (2),

Imaginez la différence que vous allez créer dans votre vie et la vie des autres par votre don, pour en faire veuillez cliquer ci-dessous :

donation

Sources : (1) et (2) : La fondation des maladies du cœur

 

Quels sont les bilans à faire en cas de diabète ?

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Le diabète est une maladie très fréquente qui touche des personnes de tout âge, d’origine génétique ou diététique, on en distingue 2 types : Diabète de type 1 (insulinodépendant) et le Diabète de type 2 (non-insulinodépendant). Il s’agit d’une hyperglycémie chronique (> ou = 1,26 g/L), qui sans traitement peut avoir des conséquences graves sur la santé. Il existe d’autres types liés à d’autres facteurs : la grossesse (diabète gestationnel), médicaments (immunodépresseurs)…etc.

Quels sont les facteurs aggravant l’apparition du diabète ?

L’âge en premier lieu : 50 ans ou plus chez un homme et 60 ans chez la femme, on compte aussi le mode de vie : tabagisme, obésité, dyslipidémie, stress…etc. Il existe aussi d’autres facteurs : des antécédents de l’hypertension artérielle (HTA), maladie cardiovasculaire (l’infractus du myocarde), AVC.

464px-AMI_schemeQuels sont les bilans à faire ?

* La glycémie au début pour révéler la maladie.

* Examen vasculaire, ECG, examen des pieds (affections fongiques trop fréquentes), prise de poids et de tension artérielle, bilan lipidique, cholestérol et HDL, LDL, TG.

* D’autres examens sont aussi nécessaires : Ionogramme sanguin, créatinémie, Microalbuminurie, ECBU des urines.

Quelles consultations à faire ?

* L’avis du diabétologue au début puis consultation ophtalmologique au moins une fois par an, consultation chez le cardiologue, néphrologue, neurologue.

Prévention et mesures diététiques :

* Arrêt du tabac, activité physique adapté au patient, s’alimenter équilibré en évitant les aliments à index glycémique élevé ou les aliments lipidiques : les œufs, les fromages, fritte, beurre, crème fraîche…etc. Et en limitant aussi la prise du sel, l’alcool, les boissons sucrés (sodas), les aliments favorisés à ce type de régime : poissons, légumes, et aliments contenant des fibres (céréales complètes, fruits…).

* Il faut éviter tous les sucres rapides : sucre blanc ou roux et ses dérivés : miel, confiture, bonbons, confiserie.

Les principes importants dans l’alimentation pour éviter les variations trop brutales de la glycémie :

— faire au moins trois repas par jour et éventuellement 3 collations,

— prendre ses repas à heures régulières,

— associer toujours un aliment glucidique à un autre aliment non glucidique surtout dans les collations, les associations qu’on puisse faire : biscotte avec margarine végétale ou du fromage (adapté avec moins de matière grasse), céréales avec du lait (demi-écrémé), fruit avec fromage blanc ou yaourt nature.

— Éviter les édulcorants et les boissons light.

— Attention en cas d’hypoglycémie : prenez un jus sucré, confiture.

— Il est possible de guérir le diabète non-insulinodépendant en suivant un bon régime alimentaire et une activité sportive régulière, il ne faut pas donc sous-estimer les mesures hygiéno-diététiques, pour chaque patient le médecin détermine un profil à suivre, Il faut le prévenir en cas de prises d’autres médicaments, ça peut nécessiter une surveillance et des bilans supplémentaires.

Artériosclérose

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De façon générale, le terme « sclérose » désigne toute dégénérescence fibreuse d’un tissu ou d’un organe. Avec l’âge, les tissus qui constituent les artères perdent leur élasticité et deviennent plus rigides. Le vieillissement normal des artères se nomme artériosclérose.

L’artériosclérose s’accompagne très souvent de dépôts lipidiques (cholestérol) sur la paroi interne des artères. Ces plaques blanchâtres se nomment athérome (du grec athérê : bouillie).

On parle d’athérosclérose lorsque l’artériosclérose s’accompagne de plaques d’athérome. C’est le cas le plus fréquent.

L’athérosclérose associe l’épaississement de la paroi des grosses artères (aorte abdominale, coronaires, artères cérébrales, artères de jambes) et leur obstruction par des plaques d’athérome.

Le cholestérol fait partie des graisses qui sont transportées par le sang. En excès, il est responsable de la formation des plaques d’athérome. Ce processus ressemble à celui du calcaire qui bouche les conduits d’une robinetterie. Au fil des années, ces dépôts s’imprègnent progressivement de fibrinogène, de plaquettes, de cellules sanguines, de calcium et se solidifient.
Causes et facteurs de risque

Un certain nombre d’éléments sont susceptibles de favoriser l’apparition ou l’aggravation de l’athérosclérose :

  •     Habitudes de vie : tabagisme, obésité, stress, sédentarité, contraception orale, alcoolisme ;
  •     Facteurs génétiques : antécédents familiaux d’accidents cardiovasculaires, sexe masculin, ménopause ;
  •     Pathologies métaboliques : excès de cholestérol, diabète, goutte ;
  •     Hypertension artérielle (HTA).

Tabac

Au-dessus de 10 cigarettes/jour, le tabagisme est un facteur de risque très important. L’intoxication tabagique multiplie par 3 le risque d’infarctus du myocarde. Au-dessus de 20 cigarettes/jour, le risque d’infarctus du myocarde est multiplié par 5 et celui de mort subite par 6.

La suppression du tabac permet de diminuer de 50 % la mortalité d’origine vasculaire. La nicotine favorise le rétrécissement brusque des artères (spasmes). La fumée diminue l’apport d’oxygène aux tissus et maintient un taux excessif d’oxyde de carbone dans le sang.
Stress

Le stress libère de l’adrénaline qui provoque des spasmes sur les artères. Lorsque le stress se répète trop souvent, il peut induire une Hypertension artérielle (HTA) et des spasmes artériels répétés qui « usent » le système artériel et favorisent l’athérosclérose.
Sédentarité

Le manque d’activité physique diminue la résistance des artères. L’exercice augmente le taux du « bon cholestérol ». La marche, la natation et le jogging semblent être les sports les plus efficaces pour prévenir ou ralentir l’évolution de l’athérosclérose.